你好

對于你的癥狀來判斷要考慮腎陽虛的可能，建議看中醫檢查辨證施治，中成藥：金匱腎氣丸、桂附地黃丸或右歸丸，右歸丸為純補腎陽之品，可能較容易上火

食療：注意飲食，不吃生冷?？啥喑跃虏?，大蒜等補陽的蔬菜。冬天到了，可多食用羊肉、狗肉等肉類以補助陽氣。平時可以多用杜仲、巴戟天、鎖陽等補陽藥褒湯，藥物加食療增強治療效果。