指導意見：你好！你的這種情況，就是手淫過多或性生活過頻引起的體質虛弱腎虛，吃點金鎖固精丸，金匱腎氣丸等調理，多吃羊肉山藥等，加強營養飲食，勤活動鍛煉身體，提高增強體質，逐漸就恢復正常了，治療期間盡量減少性生活次數，戒掉手淫，放松心情，樹立自信心，解除思想顧慮，避免過激情緒，就會好的更快。祝你健康快樂！