意見建議:晚上10點至凌晨4點,是最佳睡眠時間,入睡的最晚極限不能超過11點。過了11點后,人反而會變得興奮,更難入睡。">
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性別:女
年齡:30
醫師內科
冠縣甘屯衛生院一級甲等
意見建議:晚上10點至凌晨4點,是最佳睡眠時間,入睡的最晚極限不能超過11點。過了11點后,人反而會變得興奮,更難入睡。