朋友您好，這種情況有可能是腎陰虛引起的，可以口服六味地黃丸進行調理，必要時去醫院的中醫科把脈檢查一下，確診病因后對癥治療。建議治療期間注意休息，避免過于勞累，性生活不要太頻繁，飲食上多吃枸杞和大棗等食品，祝早日康復。

你這種情況是腎虛所致，腎虛主要靠調氣養生，可采取藥療、食療、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花等進行食用，建議您服用六味地黃丸進行一下調理

失眠或者有多夢的現象非常常見，常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等引起。對于這種情況。建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放松活動，如深呼吸、停停輕音樂等，保持空氣流通、少飲水、切不可飲用濃茶等，有助于癥狀的緩解。

失眠多夢吃什么好?大棗：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神，治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。

你好，根據你的描述結合你的年齡，發病經過，如果經常感到乏力腰酸伴有消瘦，食欲減退，建議你最好去醫院做一個健康體檢，查一下血常規，生化全項及甲功等，排除甲減及貧血，糖尿病等器質性疾病