指導意見：你好，綜合你的情況經常的睡眠不足會造成機體免疫力的下降，而易患感冒，或產生口腔皰疹的現象。有感冒癥狀可以繼續在醫生指導下服用抗感冒藥物進行治療。口唇皰疹可以局部外涂一些紅霉素軟膏，阿昔洛韋軟膏等藥物來改善癥狀，平時應多飲水，避免辛辣刺激性食物，規律生活，避免熬夜，并適當體育鍛煉增強體質。