問(wèn)題分析：目前的癥狀屬于焦慮抑郁的表現(xiàn)，這一般受到長(zhǎng)期的生活因素，環(huán)境因素，尤其是長(zhǎng)期的精神心理壓力，構(gòu)成的影響，一直沒(méi)有得到調(diào)整，有直接關(guān)系，所以針對(duì)這方面需要有針對(duì)性的評(píng)估影響生活的具體因素，有針對(duì)性的通過(guò)生活改變達(dá)到心理調(diào)整的目的。
指導(dǎo)建議：所以針對(duì)這方面平時(shí)應(yīng)該有一個(gè)規(guī)范的生活行為計(jì)劃，就像課程表一樣，要參加公共娛樂(lè)活動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如每天一個(gè)小時(shí)快走慢跑時(shí)間，每周兩次登山郊游，要有生活目標(biāo)，通過(guò)不斷的完善目標(biāo)，培養(yǎng)自信，達(dá)到心理矯正的目的。