問題分析：你好你這是陽虛氣血不足的表現.
意見建議：建議你服用中成藥金匱腎氣丸調理可以溫經散寒.同時多喝點當歸生姜羊肉湯可以溫補氣血每天晚上使用熱水加上艾葉和生姜片一起泡腳溫通氣血.平時多吃當歸黃芪燉排骨補益氣血.平時要適當參加體育運動促進氣血循環增強體質在飲食上要加強營養經常吃些羊肉、狗肉、牛肉、動物血、蛋黃、動物內臟、黃豆制品、芝麻、腐竹、黑木耳等