指導意見：你好，治療腰椎間盤突出首先要注意改變生活方式，多睡硬板床，避免彎腰的動作，注意訓練腰背肌肉。按摩推拿、牽引、紅外線照射、針灸、火罐、電針、中頻電療、磁療、中藥袋熱敷等幾種物理治療方法的 效果均比較好。 若保守治療效果不理想或病情加重則建議進行手術治療。