指導意見：你好，中醫講腎主骨生髓，其華在發，也就是說腎臟的虛弱可表現在頭發上，臨床上導致腎虛的原因可見于性生活過度頻繁、長期情緒不穩定、飲食起居不規律等，臨床治療腎虛多采取中醫治療，建議你選擇到正規醫院的中醫門診就診，平時要規律生活起居，合理均衡飲食，忌食辛辣刺激性食物，盡量保持良好心情，加強鍛煉，增強自身抵抗力，此外性生活要適度，如果有手淫習慣，要盡量克制。