可以選擇堅持食用山藥薏米芡實粥，這食物不需要耗費機體的氣血來消化，而是直接就可以給機體提供氣血，經常食用，健脾養胃的效果特別好。還可以沒事按揉足三里和中脘，或者直接用艾條灸，堅持灸一段時間，氣血也會充盛。