指導意見：失眠心煩，睡前不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,等,應作適當的體力活動.也可以吃一 些食物來預防失眠如：牛奶,水果,酸棗仁粥,蓮子粉粥等. 另外建議口服七葉神安片 腦靈素 等