問題分析：有燒心，吐酸水，胃脹，惡心、可以吃平果喝益生菌，不要緊的，從你的癥狀描述來看，應該是胃酸過多，伴有反流造成的不適癥狀。
意見建議：就是要注意飲食和改變生活習慣才能有效控制反流癥狀。平時飲食要定時定量，不可過飽過饑。戒煙戒酒。要清淡飲食少吃油膩不好消化食物。多吃綠葉蔬菜。不吃辛辣刺激性食物。酸甜咸也盡量少吃。不要喝碳酸飲料、咖啡、濃茶等。睡前3小時內不要進食。睡覺時盡量將上半身墊高。飯后避免久坐，可以適量運動。注意休息，不要熬夜。適量運動，避免勞累。如果我的回答對你有所幫助的話，請點評價，多謝。