建議您可以試試中藥調(diào)節(jié)。多注意保暖。盡量少吃芹菜之類纖維之類的蔬菜，他們能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但是對消化可是有反作用，多運(yùn)動(dòng)，腸胃不好要長期調(diào)養(yǎng)，忌吃辛辣刺激性食物和不好消化的食物，還有就是保持三餐按時(shí)吃，沒頓飯量減少，最好是平時(shí)飯量的三分之一，最后就是切記細(xì)嚼慢咽.
吃柔軟的東西.不要吃的太飽,辣的刺激性的(咖啡.冰的)不好多吃.還有不要吃太油膩的.總之胃是靠平時(shí)長時(shí)間保養(yǎng)的.要堅(jiān)持!
這要看你的胃不舒服的原因是什么，不同的原因采取的方法是不同的．你實(shí)在不想吃的話，可以吃些水果，牛奶等，也可以吃些酸的．
少食多餐，飲食要有規(guī)律。少吃辛辣有刺激性食物，