問題分析：你好！失眠的原因有很多：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;異地生活、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等都會(huì)引起失眠的，

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意見建議：建議需要調(diào)整自己的生活節(jié)奏，緩解壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力，建議中醫(yī)治療調(diào)理，采用中醫(yī)中藥辨證施治可以達(dá)到較好的效果。中醫(yī)通過行氣活血、養(yǎng)心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來調(diào)理機(jī)體氣血、臟腑功能等