問題分析：你好，這個情況，應該受涼，感冒，勞累，缺乏體育鍛煉，飲食不當等情況造成的腎陰虛的情況
意見建議：建議你應該是注意體育鍛煉，多喝水，清淡飲食，吃易消化食物，可以應用六味地黃丸，安神補腦液治療