問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，頸椎生理彎曲變窄，一般因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間低頭工作引起，再有因?yàn)樗X時(shí)枕頭抬高使頸椎生理彎曲變直。
意見建議：建議，請(qǐng)你盡量減少低頭時(shí)間，經(jīng)常做頭頸部后仰動(dòng)作。睡覺時(shí)枕頭應(yīng)該與你自己拳頭豎起來(lái)高低左右，大約13厘米左右，枕在頸椎下，應(yīng)該該長(zhǎng)時(shí)間枕下去。才能恢復(fù)頸椎正常生理彎曲。