根據您描述的癥狀，這很可能是腎氣不足的表現。
建議及時就醫進行詳細檢查，中醫會通過望聞問切了解具體情況。
平時要注意保暖，避免久坐，飲食上可以適當多吃一些補腎益氣的食物，比如山藥、枸杞等。
同時要保持心情舒暢，適量運動但不要過度勞累。
如果情況沒有改善，建議前往正規醫院的中醫科就診，進行舌苔和脈象的詳細診斷。
在治療期間要注意個人衛生，勤換內衣褲，保持身體清潔干燥，以預防其他不適的發生。