問題分析：您的情況可能是腎虛引起的，腎虛指腎臟精氣陰陽不足,多為長期積累成疾引起的癥狀。
意見建議：建議您可以服用六味地黃丸或左歸丸治療緩解癥狀，平時要積極參加體育鍛煉，以提高身心素質，多食一些具有補腎固精作用的食物,如栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等。