問題分析：你好，頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染適和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,嚴重的還是可能影響生育.當手淫一星期一次都可以的，是可以緩解性壓力的啊.也不要因此自卑啊.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.
意見建議：可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.