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焦慮、、和抑郁以及血虛引起的失眠如何治...

性別:女

年齡:62

焦慮、、和抑郁以及血虛引起的失眠如何治療,用啥藥物好
溫馨提示:因無法面診,醫生建議僅供參考
醫生頭像
王進

醫師婦產科

威縣人民醫院二級甲等

你好!導致失眠的因素會有很多:精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠,工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因,要注意晚上睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態,建議可以通過中醫辯證治療因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛,脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致,中醫中藥調理,養心安神,更多疑問可以及時的在線咨詢專家,祝早日康復。



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