問題分析：注意休息不要熬夜勞累過度不要劇烈運動不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要吃寒涼食物，低鹽低脂飲食習慣。建議查查尿常規腎功能肝功能看看，必要時可以查查心電圖心臟彩超看看，腿腫注意排除腎炎的情況，咽炎與腿腫有關系的。可以查查血常規血沉，必要時可以查查風濕三項看看。有問題隨時都可以聯系我。
指導建議：可以吃螺內酯利水消腫治療，配合吃慢嚴舒檸顆粒治療咽炎。