指導(dǎo)意見：抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要，做最感興趣的事，如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀，避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等，另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如 谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等，