問題分析：目前這就是長期的生活因素，環境因素，對于心理健康構成的影響，這容易形成抑郁焦慮這方面的表現，這可能和平時這些生活因素構成的不自信的因素有關，或者缺少獨立生活能力的鍛煉，
指導建議：所以這方面應該學會適應環境，學會自我心理調整，應該平時有一個規范的生活行為計劃，按照計劃堅持做到生活改變，就像課程表一樣，要通過生活改變達到心理平衡調理的目的，