問題分析：您好！根據您所說的情況，失眠，盜汗，考慮您是睡眠質量不佳引起的癥狀，建議您可以在睡前喝杯熱牛奶或是洗個溫水澡，有助于促進睡眠和提高睡眠質量！
意見建議：建議您平時要注意休息，規律生活，避免受涼，避免辛辣刺激、生冷油膩食物，同時要多食用蔬菜水果，保持心情舒暢！