問題分析：您好，根據您的描述，膝關節外傷后行磁共振檢查，顯示半月板損傷，關節腔內積液，目前有行走疼痛、無力的癥狀。一般來說，如果半月板損傷程度不重，是可以采取休息制動、保守治療的，您的醫生建議您靜養，考慮半月板損傷程度不重。
意見建議：建議：膝關節制動4-6周，可考慮石膏或支具外固定，減少膝關節活動。給予半月板和關節周圍韌帶組織良好的修復環境，可以應用活血化瘀藥物或采取膝關節周圍理療、熱敷等治療。如果關節內積液較多，可行關節腔穿刺抽吸，抽出積液后彈力繃帶加壓包扎。一般4-6周后循序漸進的進行膝關節活動范圍功能鍛煉，逐漸改善關節功能。祝您早日康復！