問題分析：您好，根據您的以上這些內容的描述，您的情況考慮是失眠，長時間對身體不好的，
意見建議：您好，你的情況，考慮失眠，建議睡覺前用熱水泡腳、喝一袋純奶，并且可以口服酸棗仁口服液或者朱砂安神丸，白天建議多運動