病情分析：都屬于睡眠表淺，植物神經功能紊亂的一種癥狀，注意平時合理安排飲食起居。指導意見：避免工作休息安排不合理壓力大，平時多食新鮮的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有個良好的生活習慣是疾病恢復的關鍵