問題分析：你好，你目前這個情況很典型的氣血不足，脾腎兩虛，建議你一定要注意休息，避免勞累！
指導建議：你目前這個情況應該根據具體情況辨證論治，口服益氣養血，補益脾腎的中藥治療，效果不錯的！一定要口服中藥調理！