問題分析：你好；從你的癥狀來看多是腎虛造成的。腎虛患者在應用藥物六味地黃丸效果是不錯的。
意見建議：有手淫的戒除手淫，治療的同時，還可以堅持運動進行輔助治療。在進行運動的時候，關節，筋等組織也可進行運動，關節，筋由肝所支配，適當運動可以達到養筋健骨,舒筋活絡,血脈通暢,健腎強身之效,增強自身抵抗力。