從您的描述來看，考慮是心事重，壓力大，情緒緊張，作息時間不固定，飲食不規律，有神經衰弱等多方面會導致以上的這些癥狀。指導建議：可以吃安神補腦液，谷維素，歸脾丸，維生素B等一些藥物進行調理，平時多吃一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等營養頭發的食物。必要時可以適當吃一些抗焦慮的藥物，例如黛力新等。