指導意見：失眠癥主要表現為入睡困難、易醒、醒后又不易入睡、睡眠深度不足，并影響次日日常生活。像你這種情況，建議短期服用鎮靜助眠藥物，加中藥調節，平時保持良好的心態，規律作息時間，避免過度勞累。