問題分析：你好，你的情況，是宮寒的原因的，建議可以益母草膏調(diào)理幾天，
意見建議：女性月經(jīng)期間是比較脆弱的時期，身體會比日常更為虛弱，因此在飲食上需要時刻注意，補充身體的營養(yǎng)注意飲食的技巧，這樣才能讓自己在那幾天變得更輕松。飲食忌生冷，宜溫熱，忌酸辣，宜清淡，葷素搭配，防止缺鐵，多吃魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物，建議多吃，胡桃，芝麻，鴿肉，羊肉，海參，淡菜。