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專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
性別:女
年齡:35
醫(yī)師內(nèi)科
河北省邢臺(tái)市界屯村衛(wèi)生所一級(jí)丙等
擺脫焦慮每天早上喝上一碗麥片粥。燕麥中富含維生素B,而維生素B有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng),使你安靜下來。麥片粥還能緩慢釋放能量,所以你不會(huì)出現(xiàn)血糖忽然升高的情況。血糖忽然升高有時(shí)會(huì)令你極度亢奮。