問題分析：根據你描述的情況，結合你年齡的情況，你這個情況，應該是更年期綜合征的情況，與你情緒變化，精神緊張，內分泌紊亂等情況造成的
意見建議：建議你應該是注意進行體育鍛煉，增強體質，避免受涼，多喝水，清淡飲食，減輕壓力，調整好情緒，多吃五谷雜糧，可以應用香芍顆粒，或者是更年康，谷維素治療