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副主任醫師外科
惠州市中醫醫院三級甲等
病情分析:腰間盤突出癥狀可以熱敷或者冷敷局部,之后要去醫院掛個骨科門診號,拍個片和核磁共振才能明確問題,這樣放心一點。建議方案:平時不要吃辛辣刺激的食物。不要受涼,要生活規律,避免劇烈運動,適當進行腰背部的伸展鍛煉,盡量不要彎腰和久坐。