乳腺增生，平時要注意飲食清淡，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物和油炸油膩的食品。子宮肌瘤在飲食上加以調理，注意飲食要清淡，盡量不要吃牛羊肉蝦，魚線，咸魚等食物。注意多吃一些肉類，蛋類，豆類，谷類菌類和新鮮的水果蔬菜等。