可以選擇運動鍛煉變得越來越瘦或者全身按摩埋線減肥局部抽脂。
1、運動鍛煉：每天延長20分鐘至30分鐘的鍛煉時間，經過長時間的堅持能有一定的改善作用，但是如果不繼續鍛煉，可能效果就不是很明顯了。
2、全身按摩：進行全身按摩時，需暢通全身經絡，點壓健脾養胃穴，經過一段時間后，可達到調理機體，改善代謝功能，減肥的效果。
3、埋線減肥：將可吸收蛋白線埋在對應穴位上，能起到刺激穴位，增強人體代謝功能，調理脾胃，改善血液循環。
4、局部抽脂：必要時可去正規公立醫院用正規儀器于皮層下操作，采用真空負壓吸引原理，抽去部分多余脂肪，但是有一定危險。
除了上述方法外，針灸減肥和中藥調理也可依據個人體質選擇，應針對具體情況選擇適合自己的方式，應去正規醫院操作。