指導意見：一定要禁辛辣食物。養成定時大便習慣，養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣啊，即使早晨沒有大便的意思也應該養成蹲廁所的習慣。平常有便意時一定要盡快上廁所，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。 就 一定會改善便秘的。 另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。