病情分析： 你好，頭昏,睡眠不好,常見于神經衰弱:加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規律.按時睡覺,少熬夜.多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,食療方案平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品。
意見建議：建議注意休息，避免勞累，祝你健康。