問題分析：你好，根據你說的情況，診斷為頸椎病、頸椎間盤突出。
意見建議：建議：應該及時到醫院進行檢查治療，可以進行針灸推拿理療效果比較好，如果比較疼痛的話可以服用一些頸復康以及雙氯芬酸那進行治療，注意休息避免過度勞累，避免長時間低頭工作。如果癥狀比較嚴重的話可以考慮進行手術治療。