問題分析：根據您所說的情況，如果伴有乏力倦怠，活動后氣短，食欲不佳口淡無味等癥狀，可能屬于脾肺氣虛的癥狀
指導建議：如有以上癥狀，建議可選用補氣的食物進行調理，可以吃些補氣的食物，如山藥，茯苓，苡仁，白扁豆，馬鈴薯，花生大棗等，同時注意運動適量，避免久坐不動