指導意見：你好，從你的描述看，你的情況應該屬于亞健康狀態，具體是哪方面的虛弱造成，要找一下原因，是因為生活起居不規律，還是因為其他精神，工作壓力太大。對策分析一下。首先做到營養支持，吃的好一點，多吃點羊肉狗肉牛肉，海參核桃花生，可以增強性欲。提高記憶力。一日三餐啊，定時定量。飲食起居規律，不要熬夜。適當鍛煉身體，先把基本的養生做好。