指導(dǎo)意見：你好；建議去醫(yī)院檢查一下血常規(guī)，以及肝功能，排查貧血及肝功能疾病.加強(qiáng)鍛煉,作息規(guī)律.多吃富含維生素A,胡蘿卜素、維生素B2的食品;含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物,如雞蛋,動(dòng)物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,枸杞等.