一般可以通過藥物治療、心理治療、自我調整等來擺脫強迫癥困擾。
1.藥物治療：在專業醫師的指導下，口服氟西汀、舍曲林、氟伏沙明等，可以得到較好的療效。
2.心理治療：有認知療法，精神分析，森田療法等，其中認知療法為主流療法，病人可以與醫生進行交流，糾正自己的錯誤認識，進而改善自己的行為。
3.自我調整：保持良好的情緒、充足的睡眠、與家長、與朋友多聊聊天、多發展幾項興趣愛好，以分散自己的注意力。
患者平時還要保證充足的睡眠，不要過度勞累。養成良好的生活習慣，飲食健康。