指導意見：你好，根據您的描述，這種情況考慮是牙齦炎或者血液系統疾病。飲食規律，多喝水，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，增加維生素c的攝入。建議去醫院做血常規檢查和凝血檢查。