問題分析：你好，你的這種情況考慮可能是由于過度肌肉勞損引起的，也要考慮可能是由于頸椎疾病引起的，頸椎疾病可以導致上肢酸脹麻木疼痛感。可以進行頸部熱敷或者是頸部按摩理療治療。
意見建議：這段時間也要多休息，避免過度勞累，避免頸部受涼。