指導意見：你好，建議可以服用中成藥健脾丸，補脾益腸丸，四神丸等來進行調理，日常生活中飲食清淡，不吃刺激性食物，適當的運動，適當的參加戶外活運，放松心情，嚴重的需要到正規的心理醫院進行治療。