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如何戒掉手機依賴癥

性別：男

年齡：30

我發現我一天不用手機，就很沒有安全感，做什么都心慌。怕自己已經過度依賴手機了，要怎么戒掉這個壞習慣？
溫馨提示：因無法面診，醫生建議僅供參考
醫生頭像
楊文青

副主任醫師兒科

四川省醫學科學院·四川省人民醫院三級甲等

你這是典型的手機依賴癥的表現，長期如此影響正常生活。首先要做的是建立清醒的自我認識，意識到手機依賴的問題，并且有決心去糾正不良的使用習慣。

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