問題分析：您好，根據您的描述，這種情況跟精神情緒、周圍環境等因素有關，有些見于包皮過長，長期手淫者。
意見建議：建議少熬夜，多休息，平時飲食清淡，少吃辛辣食物，吃點韭菜、羊肉、牛肉，戒煙限酒，控制性愛頻率為每周2次，戒除手淫，積極治療原發病 ，保持樂觀心態。