一般來說，高血壓注意事項及飲食注意事項是以下情況。具體分析如下：
一、合理的膳食結構，需要調整自己的生活方式，可以吃一些富含鉀、鈣質的食品，避免高鹽的攝取。
二、適當進行鍛煉，能減少體內的血脂，還能促進食欲，預防便秘，促進睡眠。
三，要做到戒煙和喝酒。香煙中所含的煙堿能刺激中樞神經和交感神經，從而引起高血壓。
四，應當養成較為合理、健康的作息時間，每天盡量保證充足的睡眠，避免過度勞累。